Zaznacz stronę

MINDFULL MASSAGE THERAPY – to autorski uważny masaż oparty na medytacji uważności (mindfulness), która jest stosowana do zwiększenia poczucia spokoju i  zrelaksowania fizycznego, poprawienia równowagi psychicznej, radzenia sobie z  chorobami oraz poprawy ogólnego stanu zdrowia i  dobrego samopoczucia.

Masaż został opracowany wykorzystując terapie manualne oraz wybrane techniki zaczerpnięte z mindfulness. Masaż wykonywany jest na obszarze twarzy, szyi, dekoltu, karku, rąk i dłoni. Sesja masażu trwa około 1 godziny. Mindfull massage therapy wpływa na poprawę funkcjonowania układu nerwowego i krwionośnego, poprawę samopoczucia oraz redukcję stresu. 

Badania naukowe wykazały, że medytacja zmniejsza odczuwany stres i  objawy depresyjne, zmniejsza zaburzenia snu, poprawia jakość życia, ma pozytywny wpływ na zmiany w  strukturze i  funkcji mózgu, zmniejsza aktywację układu współczulnego i  poprawia pracę serca. Coraz więcej badań wykazuje również, że medytacja sprzyja korzystnym zmianom w  dopaminergicznym ośrodkowym układzie nerwowym i  innych układach neurochemicznych, że zwiększa przepływ krwi, poprawia nastrój i pamięć. Naukowcy sugerują, że programy medytacyjne mogą wzmocnić odpowiedź immunologiczną i  mają wpływ na obniżenie ciśnienia krwi, insulinooporność i  nietolerancję glukozy, stres oksydacyjny czy stan zapalny. Oprócz wielu zgłoszonych korzyści zdrowotnych, medytacja niesie ze sobą wiele praktycznych korzyści jako pomoc przy interwencjach terapeutycznych mających na celu promocję zdrowia. 

Efekt masażu to między innymi:

Głęboka relaksacja

Redukcja lęku

Poprawa nastroju

Zmniejszenie napięcia mięśni

Redukcja stresu

Lepszy sen

Podczas szkolenia omawiane są zagadnienia:
Elementy anatomii
Wskazania i przeciwskazania, diagnostyka
Personalizacja w masażu
Przygotowanie i demakijaż
Nauka mindfull massage therapy.

SZKOLENIE INDYWIDUALNE 

CZAS – 10 GODZIN

KOSZT – 1700 ZŁ

W cenie szkolenia: materiały edukacyjne, wsparcie poszkoleniowe, certyfikat